Stressberatung
Stressberatung unterstützt Sie darin, Ihre individuellen Stressfaktoren zu identifizieren und effektive Strategien zu entwickeln.
Dies kann zu einem insgesamt gesünderen, glücklicheren und produktiveren Leben führen.
Stressmanagement-Techniken
Wie gehen Sie mit Stress und Anforderung um? Entspannungsübungen, Atemtechniken oder Achtsamkeitspraktiken werden Sie unterstützen!
Identifikation von Stressoren
Was löst Ihren Stress aus?
Wie macht sich Stress bemerkbar?
Wir entwickeln gute alternative Herangehensweisen.
Zeitmanagement
Zeitmanagement-Strategien helfen Ihnen Ihre Aufgaben und Verpflichtungen besser zu organisieren und so Stress zu reduzieren.
1. Wir vereibaren ein kostenloses und unverbindliches telefonisches Erstgespräch. Dabei können wir alle Fragen klären und herausfinden, ob grundsätzlich eine Zusammenarbeit hilfreich sein könnte.
2. Die Basis unserer Zusammenarbeit ist die Bereitschaft für eine Veränderung die freiwillig und in Eigenverantwortung geschieht.
3. Wenn Sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir einen Ersttermin.
Dieser Ersttermin dient der Bestandsaufnahme und Zielklärung. Wir besprechen den möglichen Ablauf der Stressberatung.
4. In individuellen Folgeterminen schauen wir uns zusammen Ihre Stressmuster an.
Die Termine finden tagsüber von 09.00 bis 19.00 Uhr nach Abstimmung statt. Je nach beruflicher oder privater Situation, können auch am Samstag Termine vereinbart werden.
5. Auf dieser Grundlage lernen Sie die Möglichkeiten kennen, Ihr eigenes “Selbstfürsorgekonzept” zu entwickeln.
Rufen Sie mich gerne für einen Erstkontakt unter 07393/6646 an oder e-mail an: SilceSauter@web.de